Blog

Legfrissebb híreim

Miért fontos enni sportolás előtt?

Ha edzeni mész, ne feledd: az üzemanyagot a testedbe is be kell tölteni, nem csak a kocsidba!

HRV – A szívfrekvencia-variabilitás szerepe az egészségben

A szívfrekvencia-variabilitás egyre nagyobb figyelmet kap az egészség és a teljesítmény optimalizálásában. De vajon mi az és miért fontos?

Tovább olvasom

Télen is futni? Még szép!

Ne hagyd, hogy a hideg visszatartson! Néhány tipp a hidegben futáshoz.

Tovább olvasom

Hogyan válassz futócipőt?

A megfelelő futócipő kulcs a sérülésmentes futáshoz. Tudd meg, hogyan válaszd ki a lábadhoz és futóstílusodhoz illő cipőt!

Tovább olvasom

Néha azért illik gyorsan is futni - Az intervallumos edzések szerepe a futóedzéstervben

Az intervallumos edzések gyorsabbá és kitartóbbá tesznek, miközben változatosságot hoznak az edzéseidbe.

Tovább olvasom

Szeretnél gyorsabban futni? Kezdj lassabban!

Gyorsabb futás lassabb tempóval? A lassú futás fejleszti az állóképességed, segít regenerálódni, és hosszú távon gyorsabbá tesz!

Tovább olvasom

Irodai munka és mobilizáció

Egyre többen végeznek irodai munkát, amellyel együtt járnak az ehhez köthető testi problémák is.

Tovább olvasom

A vízfogyasztás fontossága

Nyugodtan kijelenthetjük: megfelelő folyadékfogyasztás nélkül nem vagyunk képesek az életre.

Tovább olvasom

10 érv a testmozgás mellett

Miért jelent a legtöbb problémára jobb megoldást a sport, mint a gyógyszerek?

Tovább olvasom

Vedd fel velem a kapcsolatot

Amennyiben kérdésed van vagy szeretnél elkezdeni együtt dolgozni velem küldj nekem egy üzenetet vagy vedd fel velem a kapcsolatot a lenti elérhetőségek egyikén:

+36 30 857 8085

Budapet - 4% Fitness termek

salvaritraining@gmail.com

Thank you! Your submission has been received!

Oops! Something went wrong while submitting the form.